Consultations et Accompagnements
Une approche holistique pour comprendre et apaiser les blessures, questionner les croyances sur soi ou sur le monde, restaurer une juste estime de soi, et retrouver équilibre, sécurité et apaisement émotionnel.
Les séances sont des espaces d’écoute et de soutien, où vous pouvez déposer ce qui pèse, comprendre ce qui se joue, et trouver des appuis concrets pour avancer plus sereinement.
En visioconsultation, vous gagnez en liberté et en confort : il vous suffit d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un téléphone pour vous connecter simplement et en toute sécurité.
Les séances
Durée : 1 heure
Format : visioconsultation Google Meet (sécurisé, simple, sans installation)
Public : adultes et jeunes adultes
Objectifs : comprendre, réguler, transformer, avancer
Spécialisation :
le psychotraumatisme et ses conséquences
L’insécurité affective : difficulté à se sentir en confiance, peur de l’abandon, besoin constant de réassurance.
Les débordements émotionnels : colères incontrôlables, hypersensibilité, crises d’angoisse ou sentiment de perte de contrôle.
Le burn-out et l’épuisement : que ce soit dans la sphère professionnelle, familiale ou personnelle, ce sentiment d’être vide, vidé·e de ses ressources, au bord de la rupture.
La dépendance affective : difficulté à poser ses limites, peur de perdre l’autre, relations déséquilibrées.
Les relations toxiques : répétition de schémas douloureux, difficultés à sortir d’une emprise ou d’un climat destructeur.
Les troubles alimentaires : rapport compliqué à la nourriture, compulsions, restrictions, cycles de culpabilité.
Les comportements compulsifs : habitudes ou gestes répétés malgré soi (achats, jeux, substances, écrans…), souvent pour tenter de calmer un malaise intérieur.
✨ Qu’est-ce que le psychotraumatisme ?
Le psychotraumatisme est une blessure psychique qui survient lorsqu’une personne vit un ou plusieurs événements trop intenses, trop rapides ou trop répétés pour qu’elle puisse les intégrer et y faire face. Ces expériences dépassent sa capacité de protection et laissent une empreinte durable dans le corps, les émotions et la mémoire.
Il peut s’agir d’événements marquants (accidents, violences, pertes brutales), mais aussi de ce que l’on considère parfois comme de “petites choses” : critiques répétées, insécurité affective, manque d’attention, climat familial tendu ou relations toxiques. Ces expériences, bien que banalisées ou minimisées, peuvent fragiliser profondément et avoir des conséquences durables.
Le psychotraumatisme peut se manifester longtemps après, par des débordements émotionnels, de l’anxiété, des troubles du sommeil, des comportements compulsifs, des difficultés relationnelles ou une faible estime de soi.
La thérapie aide à comprendre ces mécanismes, à restaurer un sentiment de sécurité intérieure et à retrouver plus de liberté et de stabilité dans sa vie quotidienne.
💻 Les séances en visioconsultation
Les séances en visio offrent un cadre simple, confortable et sécurisé. Vous pouvez consulter où que vous soyez, depuis votre domicile ou un lieu dans lequel vous vous sentez bien. Il suffit d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un téléphone et d’une connexion internet : un lien Google Meet vous est envoyé automatiquement au moment de la réservation.
La visio présente aussi l’avantage de gagner du temps et d’éviter les contraintes de déplacement. Beaucoup de personnes trouvent plus facile de s’exprimer dans un environnement familier, ce qui favorise parfois une parole plus libre et authentique.
La qualité de la relation thérapeutique reste la même qu’en présentiel : nous échangeons en direct, dans un cadre confidentiel et bienveillant. Les outils proposés (respirations, ancrages, exercices concrets) s’adaptent parfaitement au format en ligne.
En résumé, la visio permet d’accéder à un accompagnement professionnel, sans limites géographiques, tout en préservant confort et flexibilité.
🌸 La thérapie intégrative
La thérapie intégrative est une approche souple et personnalisée qui s’adapte à chaque personne. Plutôt que de s’appuyer sur un seul modèle, elle combine différents outils et méthodes thérapeutiques pour répondre à vos besoins spécifiques et à l’étape où vous vous trouvez dans votre cheminement.
Elle prend en compte l’ensemble de votre être : vos émotions, vos pensées, votre corps, vos relations et votre environnement. Cette vision globale permet de mieux comprendre les liens entre votre histoire et vos difficultés actuelles, et d’agir de façon cohérente sur plusieurs plans.
L’un de ses grands atouts est sa flexibilité : chaque séance peut mobiliser des approches différentes (émotionnelles, cognitives, corporelles, relationnelles), choisies en fonction de ce qui est le plus pertinent pour vous à ce moment-là.
Ainsi, la thérapie intégrative vous offre un accompagnement sur mesure, respectueux de votre singularité et de votre rythme, en ouvrant plusieurs chemins possibles vers un mieux-être durable.
je vous accompagne à faire équipe avec toutes les parts de vous et à avancer vers la paix et la sérénité au quotidien
Marie Carreira
Psychopraticienne holistique
Mes horaires de travail :
Le Lundi de 10h30 à 16h30
Du mardi au jeudi de 9h30 à 19h30
Le vendredi de 9h30 à 14h30
Les horaires des séances :
Du mardi au jeudi de 10 à 19h
Le vendredi de 10 à 14h